İndir FitTrack: Your Fitness Coach android'de ücretsiz

İyi bir genel kondisyon için zaman içinde tüm kasları çalıştırmanız önemlidir. Bu nedenle her antrenman için ilgili kaslara ait kondisyon puanlarını göreceksiniz. Bu şekilde kondisyonunuzu dengede tutmak için bugün için mükemmel antrenmanı seçebilirsiniz. Kollar, karın kasları, popo, göğüs, sırt, bacaklar ve omuzlar için fitness noktaları bulunmaktadır.

Günlük aktivitelerinizi takip edin
Uygulamanın size aktivitelerinizin kondisyonunuzu nasıl iyileştirdiğini göstermesine izin verin. Örneğin koşu yapıyorsanız, bisiklete biniyorsanız veya spor yapıyorsanız haftalık puanınıza kondisyon puanları ekleyebilirsiniz. Hangi kasların daha önce çalıştırıldığını öğrenin ve eksik noktaları uygun egzersizlerle doldurun. Bu şekilde her hafta mükemmel kondisyonunuza ulaşacaksınız.

Her hafta için ödüller kazanın
Formda kalmak , her gün yeterince egzersiz yapmak anlamına gelir. Hafta sonunda her kas için 7 puana ulaşırsanız bronz ödül alacaksınız. 2 hafta devam ederseniz gümüş, 4 hafta boyunca da altın alacaksınız. Ancak dikkatli olun, eğer hedefinizi bir hafta kaçırırsanız tüm madalyalar kaybedilir. Bu sizi her gün formda kalmanız için motive edecektir. Ayrıca haftalık istatistiklerinizi ve ödüllerinizi paylaşarak arkadaşlarınıza başarılarınızı anlatın.

Doğal yoldan kilo verin
Her gün egzersiz yaparsanız ve sağlıklı beslenirseniz, herhangi bir yo-yo etkisi olmadan kilo vermek kendi kendine gerçekleşecektir. Bu nedenle, bu uygulamada kilonuzu kaydeden, kalori sayan veya günlük olarak BMI'nızı belirleyen herhangi bir işlev bulamazsınız. Size diyet yaparak hızlı kilo verme yöntemi vaat edenlere kulak asmayın. 7 dakikalık antrenmanlar formda kalmak için çok kısa bir süre. Sağlıklı bir vücut için uzun vadede alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. İlk sonuçları birkaç hafta sonra göreceksiniz.

Şimdi fit hayatınıza başlayın!